Du bekommst alltagstaugliche Übungen an die Hand, um sie in Dein Leben zu integrieren, Schritt für Schritt.
Beispiele:
- Meditation
- Elemente aus dem Autogenen Training
- Progressiven Muskelrelaxation
- Emotionsregulationstechniken
(z.B. über den Atem, über das Gleichgewicht)
Was hast Du davon?
Es gibt Dir Halt, wenn Du aus einem Methodenpool für Dich das Effektivste, je nach Situation, auswählen kannst.
Konditionen:
40 €/ pro Person/ pro Termin (2 Std.)
Von Unternehmen und Einrichtungen werden in der Regel gerne ein Tagesseminar oder in einer wöchenlichen Serie von ca. 8 Terminen vor Ort, gebucht. Kontaktiere mich!
Ort:
Raum für Stressbewältigung und Entspannung
Behaimstraße 25
10585 Berlin-Charlottenburg
FAQ -Typische Fragen
Frage:
Muss ich alle Übungen können, um den Stress zu bewältigen?
Antwort: Nein, du lernst verschiedene Übungen kennen und lernst für dich auszuwählen, wann und welche Übungen für dich geeignet sind.
Frage:
Ich kann körperlich nicht alles mitmachen, ist es trotzdem gut das Angebot zu Nutzen?
Antwort: Ja, in der Regel können die Übungen angepasst werden, so dass sie für dich möglich sind sie auszuführen.