Wenn Du interessiert bist verschiedene theoretische Inhalte und praktische Übungen kennen und erleben zu lernen.
Du kannst alltagstaugliche Übungen erwarten, um sie in Dein Leben zu integrieren, Schritt für Schritt.
Beispiele:
- Meditation
- Elemente aus dem Autogenen Training
- Progressiven Muskelrelaxation
- Emotionsregulationstechniken
(z.B. über den Atem, über das Gleichgewicht)
Nach dem Termin/ Seminar wird Dein Schwung und Deine eigene Kraft wieder zurück kommen!
Konditionen:
40 €/ pro Person/ pro Termin (2 Std.)
180€/ pro Person/ für alle 5 Termine (2 Std.).
Von Unternehmen und Einrichtungen werden in der Regel gerne ein Tagesseminar oder in einer wöchenlichen Serie von ca. 8 Terminen vor Ort, gewünscht. Kontaktiere mich!
Auch Einzelsitzungen und Kleingruppen sind möglich via Zoom .
Ort:
Raum für Stressbewältigung und Entspannung
Behaimstraße 25
10585 Berlin-Charlottenburg
FAQ -Typische Fragen
Frage:
Muss ich alle Übungen können, um den Stress zu bewältigen?
Antwort: Nein, du lernst verschiedene Übungen kennen und lernst für dich auszuwählen, wann und welche Übungen für dich geeignet sind.
Frage:
Ich kann körperlich nicht alles mitmachen, ist es trotzdem gut das Angebot zu Nutzen?
Antwort: Ja, in der Regel können die Übungen angepasst werden, so dass sie für dich möglich sind sie auszuführen.